segunda-feira, 25 de fevereiro de 2013

UNHA DA SEMANA: VIOLET DEGRADÊ!

Olá bonitas!


Não é novidade que a moda pegou de jeito nas unhas não é? Também era só onde faltava né bontias! Depois da francesinha, a moda ultimamente tem sido sair do clássico e colorir e eu adoooooooro isso! Confesso que nunca gostei muito de unha decorada, não combina muito com o meu estilo, mas colorir é comigo mesmo! À moda Filha Única eu confesso que tive uma certa resistência, não gosto muito de seguir a moda, não sou avessa a ela nem nada do tipo, mas gosto de usar sempre o que me faz sentir bem, se é ultrapassado ou não, nunca fez muita diferença para mim. Mas agora amores, chegou a danadinha da Degradê Nail e eu simplesmente AMEI! Me rendi totalmente a tendência. 

A idéia é colorir e muito! Acabamos de deixar o verão e ele foi o auge dessa tendência, mas ainda continua, não fique tristinha achando que perdeu! A minha cidade particularmente, tem sol o ano inteiro então me sinto livre para fazer cara de rica e veranista (nem sei se a palavra existe) o ano inteiro! Agora vale tudo: Uma unha de cor diferente, todas as unhas de cores diferentes e para as mais recatadas, tímidas e que não querem causar tanto, vale até o Degradê, uma combinação de variações de um mesmo tom. 

Assim:


1º você escolhe o tom que quer. Semana passada usei o azul e essa semana adotei o roxo. 


2º passo é selecionar os subtons do tom principal, ou seja, as variações daquela cor.
3º escolha unha que quer deixarmais clara e é só sair colorindo com as demais
, não tem segredo é muito fácil e você só vai levar uns minutinhos a mais que leveria usando um só esmalte. Legal não é! 

A minha estava assim: 

 Agora está assim:





A minha cor base dessa vez foi o Ploc da coleção Impala Fun. Eu particularmente adorei o azul, eu amo azul e não nego meninas.

Eu gosto de chamar essas unhas de 5 tons, por causa do 50 Tons de Cinza, um livro que eu adorei!

E vocês meninas? Já adotaram o Degradê ou 5 Tons nas unhas?

Beijocas queridas e até o próximo post!  

 

sexta-feira, 22 de fevereiro de 2013

PARCERIA CHARME DALU

Meninas hoje é notícia boa que não acaba mais! Ebaaaaaaaaa...

Voltei para contar com vocês que também fechamos parceria com a loja Charme DALU que além de makes também vende acessórios lindos e bolsas (aiiiiiiiiii eu adoooooooro bolsas). 

Ai gente tem peças lindas: carteirinhas, bolsas de mão, tiracolo, maxicolares, anéis, pulseiras, brincos... Me segura pra eu não estourar o cartão...

Dêem um pulinho lá e confiram os produtos e na compra de qualquer um, usando o código "EXTRAGE" você tem 3% de desconto nas suas compras. 

Aproveitem!



PARCERIA NOVA !

Olá meninas!


É com muito gosto que venho aqui hoje contar para vocês que o blog acaba de fechar mais uma parceria! É meninas, a coisa tá ficando séria.

As lojas Sacolão tem uma variedade de produtos enorme para consumo pessoal, profissional, pro que for... Cama, mesa, banho, unhas, cabelo, maquiagem, tuuuuuuudinho!

 http://secure.ciashop.com.br/loja/default.asp?store=108112&template_id=6&

Lá você encontra produtos profissionais com preço de revenda! Ótimo não é? Outra novidade é que tendo uma loja física O Sacolão na sua cidade você pode comprar na loja virtual e pegar o seu pedido direto na loja física, eu faço muito isso por duas razões: se eu for na loja física acabo comprando mais do que devo (e quem me conhece sabe que eu compro meeeesmo); adoro fazer compras virtuais e ganho tempo só indo pegar o produto. 

No caso da loja, como eu gosto bastante dos esmaltes (inclusive a minha última compra da Impala e Gio Antonelli foi lá) e dos produtos da Vult Cosméticos que lá tem sempre em fartura. Como nem todos os dias tenho tempo para sair e compro muitos por cores, prefiro a loja virtual onde eu já escolho a cor com mais facilidade sem ter que ficar procurando e perdendo um tempão! Sem falar que a loja é 100% segura, garanto para vocês.

Então bonitas, principalmente se você mora em Natal e tem aquela preguicinha de ir até a loja comprar, compra por aqui mesmo, o banner está bem do ladinho do blog.

Beijos,

Eu vou, mas eu volto! kkkkkkk

TERAPIA DE GORDINHA - CAP. 04

Oi bonitas! Voltei com o Terapía de Gordinha de novo!

Hoje estou bastante dolorida: resultado de uma vida toda de sedentarismo. Confesso que essa é pior parte do babado, treinar, fechar a boca como dizemos aqui no nordeste, tem sido fichinha esses últimos dias mas as dores musculares...mas não me permito chorar, afinal é tudo muito suportável, sem contar que vai valer muito a pena no final.

Ontem foi dia de fazer perna e glúteos, aí já sabem né meninas: a Vanuza (profissional que me acompanha) me pega com gosto nos exercícios!

Depois de uma hora fazendo aeróbico, fui "pra guerra" como costumam falar na academia onde eu malho. Fiz muita panturrilha, muito agachamento, trabalho intenso nos músculos da coxa e até abdominal (esse eu tenho que fazer todos os dias pelo menos 60 em 4 séries de 15)Ufa!

Não é fácil mas se você realmente quiser emagrecer com saúde sem ter que passar por nenhuma intervenção cirúrgica, precisa ter força de vontade, precisa ter disposição e querer realmente fazer isso!

Se você analisar bem, qualquer coisa que você se disponha a fazer vai te exigir compromisso e dedicação, com a sua saúde não podia ser diferente não é minhas bonitas?!

Ah, deixa eu contar: Hoje no trabalho uma colega de outro departamento me perguntou que dieta eu estava fazendo pois estava me notando mais magra. AIiiiiiii gente isso foi tão bom, tão gratificante para mim, vocês nem imaginam!

Então é isso, meu resumo para hoje é: CANSA E DOLORIDA, MAS MUITO FELIZ! 

Ah e esse aí é o meu primeiro calo e olha que nem fiz braço ontem.É selva meninas!
 

quinta-feira, 21 de fevereiro de 2013

DUO LÁPIS PARA OLHOS COLOR&GLOW EUDORA

Oi bonitas!


Vamos para mais TESTEI E GOSTEI! Adoro provar coisas novas e vir contar para vocês depois. Vou falar hoje de um lápis tudo de bom que adquiri a algum tempo atrás mas só agora púde fazer o post. Porque? Falta de tempo amores, mas eu nunca deixo vocês na mão não é? rsrsrsrs Vamos lá!

Vou falar para vocês do Duo Lápis para olhos Color & Glow da coleção Soul da Eudora. Porque eu falo tanto da Eudora? Porque é uma nova linha de cosméticos com a qualidade do grupo O Boticário e com precinhos que cabem perfeitamente no seu bolso e quem não gosta de saber que tem produto de boa qualidade por aí com precinhos acessíveis não é minhas bonitas?

Mas vamos voltar para o lápis. Ele vem assim:

 A coleção Color&Glow tem essas 3, aliás 6 cores que você vê do lado. A idéia aqui é ter dois lápis em um só combinando praticidade e diversidade, neles você tem uma opção para o dia e outra para a noite ou trabalho/festa, dia-a-dia/balada. Em uma ponta você tem uma cor fosca e na outra uma cor mais intensa e com glitter.

Disponíveis em três opções: Black Paparazzi, Cosmo Blue e o Pop Gold. Eu acabei levando o Black Paparazzi, ainda não comprei os outros, mas confesso que fiquei tentada.

Eles são super pigmentados, fica bem acentuado no olho, seja para delinear ou para usar na linha d'água fica bem marcante.

 A pontinha com glitter como vocês podem ver na imagem, não destaca tanto quanto eu acreditei que faria, fica mais suave, mas eu realmente levei em conta a pigmentação que como vocês podem ver é muito boa. É a treva passar lápis e ele não causar não é meninas?!






Para delinear os olhos eu também super indico ele justamente pela pigmentação que é maravilhosa, mas vale salientar que ele não é a prova d'água, então se chorar bonitas, pode escorrer. Usei ele como delineador ontem e olhem só como ficou:

Usei bastante na pálpebra e na linha dágua também. Fiz o teste usando ele o dia inteiro e no delineado ele resistiu com dignidade, já na linha d'água, ele escorreu um pouco e tive que ir retocando durante o dia mesmo depois de ter neutralizado ele com uma sombra, mas não posso culpá-lo porque além de lacrimejar bastante, o clima aqui na minha cidade não ajuda muito e eu transpiro até nessa partezinha embaixo do olho, usei ele nas maquiagens de festa das minhas cobaias (sim gente, eu maquio nas horas vagas) e não recebi reprovações.
Mas sinceramente, se me perguntarem se eu investiria nele a minha resposta é SIM!
Ele custa R$ 15,90 e você tem dois produtos em um só, o custo benefício compensa!

OBs.: E esse batom? Mary Kay meninas, mas esse fica para outro post.

E aí amores vocês já usaram o lápis? O que acharam? Me contem!

#SÉRIE: AMIGOS PINCÉIS - PINCEL DE BASE

Como estão bonitas? Espero que bem!

Voltei com a continuação da SÉRIE AMIGOS PINCÉIS,hoje vou falar do tradicional pincel de base você conhece bem olha só:

 Esse bonitinho aí como eu disse, é o clássico pincél de base. Como o formato dele sugere, ao aplicar você pincela, isos memso, vai pincelando a base até conseguir espalhar bem. O formato dele é esse mesmo não importa a marca, a cor, enfim, tem esse formato de pincélzinho mesmo.
Feito de cerdas sintéticas para não absorver produto e não te fazer usar mais que o necessário. Eu particularmente não gosto de usar esse pincél, porquê? Porque ele justamente dá um efeito pincelado, não acho prático, você leva mais tempo que o necessário para espalhar a base e dar homogeneidade. Conheço muitas blogueiras e maquiadoras que usam esse pincél sem problemas, então bonitas, se você só tem ele no seu kit e não quer outro, saiba que dá para sobreviver!


Eu prefiro o Kabuki, como eu disse no post sobre ele. se você perdeu: (Veja Aqui) ele ajuda a espalhar melhor a base e rápido, nos dias de hoje é tudo que eu preciso: perfeição e rapidez!

Está aí o bonitinho do #Pincel de Base meninas, se por acaso, você comprou aquele "kitão" de pincéis e ele veio juntinho, use sem medo de ser feliz!

Beijos gatonas!   

BATOM INVISIBLE NUDE DA EUDORA

Bonitas!!!


Voltei! Vou mostrar para vocês um batom tudo de bom da Eudora que eu provei hoje e adorei esse aqui ó:


Esse é um dos produtos da Linha Go Matte da Eudora que compreende batons e sombras com efeito fosco que são uma formosura!

A cor do meu é  Invisible Nude, como o próprio nome sugere, é um nude muito bonitinho e com o efeito fosco que o matte confere, fica uma graça menins! Gosto de usar nude quando dou aquele "up" nos olhos para a make não ficar muito carregada. 

Como sou revendedora ganhei algumas amostras de batons que são umas mais lindas que a outra, depois volto aqui para mostrar, mas enquanto isso, vejam como ele fica.



 Lindinho né meninas! Eu amei a cor e amei mais ainda a textura matte, mas é bom lembrar que para usar battom matte é necessário estar com os lábios bem hidratados para não ficar com aquela aparência craquelada horrível de lábio ressecado. A aparência dele está como se o batom fosse hidatante mas é que eu tinha acabado de passar um primer para os lábios que é hidratante também. Natal é uma cidade muuuuuuuito quente, se não cair de cabeça na hidratação fica tudo ressecado: pele, lábios, cabelos, tuuuuuuuuudo bonitas!

É isso meninas, vocês já usaram o Invisible Nude? O que acharam? Digam para mim.

TERAPIA DE GORDINHA - CAP.03 (PAPO FITNESS)

Bom dia bonitas!


Vim aqui contar para vocês como foi meu treino e como estou me saindo na dieta.

Bom, hoje estou meio dolorida, peguei uma série beeeeeeeem puxada ontem, fiz parte superior (braços, costas, abdomén, cintura), estou sentindo bastante essas regiões hoje, mas nem pensem que eu vou desistir porque eu não vou!

Eu sempre começo com o aquecimento e não recomendo nunca em tempo algum que alguém comece a fazer exercícios sem ele tá? O seu corpo precis saber que você esta se preparando para exercícios, não é correto começar direto e dar aquele choque de informações para as suas articulações, seus músculos e o seu psicológico se frustra tabém!

Meu aquecimento:
20 a 25 min.  de biscicleta, pauso cerca de 5 min, para respirar;
20 min. de esteira na velocidade de caminhada (ainda não consigo correr bonitas), pauso mais 5 min.;
30 min. de elíptico

Parece exagerado, mas o objetivo aqui não é só aquecer, é incentivar o corpo na perda de calorias. Depois de aquecer, passo para musculação onde trablho 2 vezes por semana perna, panturrilha e bumbum e 3 vezes por semana parte superior. Eu vou a academia de segunda a sexta e estou pensando em ir aos sábados também bonitas. #queforçadevontade

Antes de começar a malhar fiz uma busca na internet dos exercícios mais indicados para o que eu quero: perder peso rápido (mas com saúde e reeducação alimentar) e tonificar o corpo e achei esse guia no site Dicas de Treino (Veja Aqui) que achei super legal:

Segunda-feira: Aeróbio + Pernas, Glúteo (1 exercício) e Panturrilha + Aeróbio (opcional).
Terça-feira:  Aeróbio + Peito, Costas e Abdômen + Aeróbio (opcional).
Quarta-feira: Aeróbio + Ombro, Bíceps e Tríceps + Aeróbio (opcional).
Quinta-feira: Aeróbio + Pernas,  Glúteo (1 exercício, diferente do de segunda) e Panturrilha+ Aeróbio (opcional).
Sexta-feira: Aeróbio + Peito, Costas e Abdômen + Aeróbio (opcional).
Sábado: Aeróbio + Ombro, Biceps e Triceps + Aeróbio (opcional).

Achei muito interessante e levei para a minha treinadora a Vanuza (beijooooo) na academia que eu malho pertinho da minha casa - o que aliás eu indico bastante: procure uma academia perto de você, assim você tem mais um incentivo para ir pois a distância pode te dar preguiça muitíssimasvezes - e no fim era exatamente o que ela tinha em mente para mim, então foi amor à primeira vista entre nós duas e estamos fazendo um ótimo trabalho juntas: ela me auxilia e eu me esforço o máximo que posso!

E o meu psicológico? Gente, apesar de dolorida eu me sinto muito bem e bastante otimista.

É isso! E vocês meu amores, que treino estão fazendo? Digam para mim!

Beijos e até amanhã com o TERAPIA DE GORDINHA!


quarta-feira, 20 de fevereiro de 2013

DESAFIO #VERÃO 2014, VEM COMIGO?

Oi bonitas, voltei!

Vim falar de um papo sério [Eita!!!], vamos falar de corpo e bem-estar.

O título da postagem já é bem sugestivo: DESAFIO? VERÃO 2014? NÃO ESTÁ UM POUCO LONGE?

É amores, está meio longe sim, mas eu vou explicar tudinho. Esse desafio #Verão 2014 é nada mais, nada menos, a minha meta para 2014. Tem várias realizações que pretendo até lá mas uma delas é emagrecer. Ui!
Mas é isso aí, emagrecer, mas não por uma questão de estética, mas sim de saúde!

A alguns meses venho sofrendo com uma rotina de consultas na endocrinologista e emagrecer nunca foi tão imperativo como agora. Bonitas eu engordei cerca de 36kg em mais ou menos 2 anos, um curto tempo para um ganho tão expressivo de peso.

O fato é que por motivos de saúde, resolvi encarar a rotina de uma "gordinha em terapia", kkkkkk é isso mesmo: reeducação alimentar, hábitos saudáveis, rotina de exercícios... Eu resumi tudo isso em terapia. A terapia da gordinha, cujo objetivo é: EMAGRECER PARA TER MAIS SAÚDE!

Resolvi vir até aqui contar isso para vocês porque sei que assim como eu, tem muitas outras bonitas nesse mundão a fora sofrendo pelos mesmos motivos e se tem uma coisa que dá muito certo é a corrente de vibrações positivas quando se tem uma meta para chegar.

Então, mesmo morrendo de vergonha de trazer isso, assim, em rede mundoal (internet)quis convidar vocês bonitas do meu coração a fazer comigo essa terapia e encarar a balança comigo, você vem?

Então é o seguinte:

  1. Todos os dias, venho aqui contar para vocês como foi o meu dia: exercícios, alimentação e estado mental (isso é muitíssimo importante);
  2. Semanalmente eu posto o resumo da semana e como eu acho que foi o meu desempenho e vocês, é claro vão dando as opiniões valiosíssimas de vocês;
  3. Mensalmente preciso voltar a nutricionista para fazermos a análise do meu desempenho no decorrer do mês e aí veremos quanto eu consegui emagrecer (ou não emagrecer - Ui que meda!);
O objetivo central é:
  1. Perder 33kg em 12 meses - será que eu consigo? -  o meu peso ideal é 67kg porque tenho uma ossatura bem grande e meu porte físico é fortinho mesmo;
  2. A perda de peso tem que ser somada a eliminação de gordura e adquirir massa magra;
  3. Ganhar condicionamento físico e não deixar nada cair (kkkk essa foi boa);
  4. Reeducar os meus hábitos alimentares incluindo no meu dia-a-dia muitas frutas, legumes e alimentos que me proporcionem a maior quantidade de saciez sem que eu ganhe peso desnecessário;
  5. E no fim meus amores o resultado deve ser uma Andreza mais saudável, mais bem preparada para enfrentar o dia e com mais disposição!
Você vem fazer comigo? Espero que sim!

OBSERVAÇÃO: TODO O PROCESSO SERÁ ACOMPANHADO PELA MINHA MÉDICA QUE FARÁ O CONTROLE MENSAL DO MEU DESEMPENHO, ENTÃO, NADA DE SAIREM POR AÍ FAZENDO EXTRAVAGÂNCIAS NA SUA ALIMENTAÇÃO POR CONTA PRÓPRIA HEIN BONITAS! O MÉDICO É SUPER IMPORTANTE NESSE PROCESSO DE EMAGRECIMENTO, NÃO DISPENSE A AJUDA DELE.

terça-feira, 19 de fevereiro de 2013

RESENHA: BASE TIMEWISE MARY KAY.

Olá bonitas!

Desde domingo que eu não apareço por aqui né? Sentiram saudades? Eu senti!
Como eu disse semana passada, o blog esta passando por mudanças e estamos trabalhando nisso, em breve vocês verão o resultado, vai ficar uma fofura!

Mas hoje eu vim aqui falar de um produto que eu testei semana passada e ADOREI! Então, resolvi trazer aqui para vocês vamos lá?

BASE TIMEWISE MARY KAY


Sempre me falaram muito bem dos produtos Mary Kay, eu sempre fiquei de testar alguma mas ainda não tinha tido contato com nenhuma revendedora, até que a uma colega de trabalho começou a revender e me apresentou os produtos. Como sou loooouca por base - afinal é a fundação, o ponto X da maquiagem né bonitas! - fui logo perguntando pela base que já foi muito bem falada por amigas e blogueiras conhecidíssimas no mundo das makes.
Acabei levando a Timewise, uma base líquida com acabamento matte. Segundo a embalagem é indicado para a pele oleosa e pele sensível, oil-free, ou seja, sem óleo - o que justifica o acabamento matte, possibilita a construção de camadas e com acabamento fosco.

VAMOS VER O QUE EU ACHEI?

REALMENTE: a base é sequinha, logo que aplica você já vai percebendo o efeito sequinho e fosco que ela vai conferindo à pele, controla o brilho facilmente e por muito tempo, então se você bonita sofre de pele oleosa e não sabe qual base adotar vai na Timewise que você não vai se arrepender e não transfere nadinha! Minha pele é normal, às vezes meio seca (mas isso é um probleminha da dona que às vezes não hidrata como deveria) e também não tive problema com ela, então eu indico para QUALQUER TIPO DE PELE.
No quesito cobertura, ela é incrível, ainda não tinha visto uma base líquida com tanta cobertura como essa sem deixar o efeito pesado, rebocado, realmente perfeita. Fiz umas fotos com bastante close do meu rosto para vocês terem uma boa idéia do que essa base faz:

Na foto da esquerda não estou usando nada, nem primer (é meninas eu sou essa coisinha aí dolado kkkk) na foto da direita usei 01 camada de base. Hein??? Sim bonitas, apenas uma camadinha de base e olhem só! Ela tem cobertura média mas vejam por vocês mesmas: cobre quase tudo! Na foto vai parecer que a base é mais clara que a minha pele natural mas não é, o problema é que a luz não era das melhores rsrsrs. mas pela foto você já vai perceber que eu preciso de bastante correçao no meu rosto: tenho olheiras bem roxinhas, pontos avermelhados no rosto e essas sardinhas que eu acho um charme nas outras meninas mas em mim... acho que não fica legal, então prefiro esconder.
Pois bem, como apenas uma camada de base consegui neutralizar a minha pele quase que por completo. Me livrei de 80% das minhas olheiras:

Reparem que eu não estou usando corretivo. Tudo bem, eu não deixaria de usar o corretivo mesmo com a boa cobertura da base, mas pra quem não é tão exigente com a pele, dá para usar sem tranquilamente.Também tirei as marquinhas de espinha no alto do meu nariz; os pontos avermelhados ao redor dele e até as sardinhas das maçãs do rosto! Fiquei realmente impressionada.
A minha cor é a Beige 3, não é muito clarinha não, é indicada para peles médias, mais amareladas, como a minha. Apliquei com o pincél kabuki, aquele que eu fiz a resenha na semana passada, se você perdeu, confira Aqui. Só apliquei uma camada, mas poderia construir outras em cima dela tranquilamente, com o pincél ela não acumula nas linhas de expressão e garante um efeito beeeeeeem espalhado. Mas fiz um teste aplicando ela com a mão e com a esponja umedecida e adivnhem: também rendeu um ótimo resultado, então bonitas, não há restrições na hora da aplicação, pode usar com pincél, esponja ou com a mão mesmo (mas aplique com as mãos limpas tá bonitas!)




É minhas bonitas, realmente a base cumpre tudo que promete, sem falar que o controle do brilho da pele dura o dia inteiro viu? Usei essa base pela manhã antes de ir ao trabalho e fotografei ela novamente a noite e olhem o resultado aí:


E por isso a nota dessa base, no meu conceito é: "tan, tan, tan,tan..." 10 né bonitas!!! Adorei a base e super recomendo! Eu usaria ela tanto de dia (eu já uso) quanto à noite, agora além da Skin Perfection da Eudora, tenho a Timewise da Mary Kay!

E com essa pele de "bundinha de bebê", sem o brilho incômodo de maquiagem vencida, com esse efeito fosco e totalmente aveludado dá até para fazer foto pra perfil de facebook, kkkk

E por falar em perfil, estamos nas redes sociais bonitas: 
Facebook: facebook.com/Extrage Clique Aqui
Twitter: @BlogExtrage Clique Aqui

Agora cá pra nós, cara lavada é a treva né? Aff, só por vocês eu faço isso viu amores, só por vocês! Mas para compensar, deixa eu dizer que a foto nova do perfil foi com essa base, olhem só:

 
E aí, gostaram bonitas? Espero que sim! 
 
Beijocas!!! 
 
P.S.: Eu vou, mas eu volto!

TERAPIA DE GORDINHA - CAP. 02

Booooooommmm dia!

Hoje o bom dia tem que ser bem entusiasmado para me contagiar. kkkkkkkkkk

Estou malhando a noite e ontem foi o meu primeiro dia. Como eu me sinto: QUEBRADA!

Mas devo confessar uma coisa para vocês: eu fiz tudo errado!

Como eu sempre fui sedentária, começar a malhar para mim foi um salto gigantesco e eu sabia que tinha que ir devagar, mas eu fui? Nããããão. 

Para começar fui para a academia a noite (depois do trabalho) sem comer nada! É isso aí, eu deveria ter jantado mas fiquei tão ansiosa para começar que nem lembrei que não tinha feito a refeição; tudo bem até aí
Após as primeiras instruções do professor, não é que eu fiz tudo diferente?! Resultado: forcei demais o meu proprio corpo e fui para casa me sentindo super mal.

O que eu recomendo:
  1. NUNCA vão malhar sem fazer uma refeição. A minha dieta é clara: alimentos leves, preferencialmente frutas, vitaminas, sucos, desde que não te deixe pesada demais e comprometa o seu desempenho nos exercícios;
  2. Obedeça o seu personal, ele sabe o que diz e porque diz. Não façam como a afobadinha aqui;
  3. Hidratação. É de suma importância, eu tomei bastante água, acho que por isso consegui aguentar até o fim do treino. No decorrer do exercícios você vai transpirar bastante e perder muito líquido, é importantíssimo repor o líquido perdido através da água. Lembrem disso!
  4. Comer certinho, na quantidade e na hora certa é importante, procure não esquecer disso, não é passando forme que você vai emagrecer, assim só vai conseguir perder vitaminas e nutrientes importantes para o seu corpo.        
   A minha nota de ontem para mim mesma é 2,5 só pela água, porque no demais... #vergonhaminha.

TERAPIA DE GORDINHA - CAP. 01

Oi bonitas!

Como eu disse na postagem anterior, fui forçada pela minha saúde a emagrecer. Já vi muitos casos, de muitsa pessoas e eu sou testemunha viva de muitos casos desses também em que se começa uma dieta com aquela velha frase: - É hoje, vou emagrecer, ficar bonita e gostosa e vou sair arrasando por aí! 

Gente, eu mesma me peguei repetindo isso para mim mesma umas 1.000 vezes pelo menos, mas acredito sempre na motivação por trás das coisas que você realiza ou deixa de realizar.

Você quer comprar um carro, mas o que te motiva a isso?

Precisa levar seu filho na escola, buscar a esposa no trabalho, sair com o(a) namorado(a)... enfim, há uma motivação por trás do seu interesse, do seu desejo e na minha opinião, quanto maior ela for mais forte será a sua força para alcançar o seu objetivo.

Comigo as cosias têm acontecido assim: preciso emagrecer. Por quê?
Porque preciso viver mais um pouco, preciso ter qualidade de vida, escapar de uma cirurgia, ganhar condicionamento, conseguir dar conta do meu dia-a-dia e não sentir tantas dores musculares e na coluna como venho sentindo ultimamente.

Então para mim é uma questão bem superior a beleza, a vestir o manequim 38 (até porque eu nunca entrei nele - rsrsrsrs).

Desde a segunda-feira, 18.02.13 que comecei a inserir uma nova rotina no meu dia-a-dia, porque essa coisa de "amanhã eu começo" nunca funcionou muito bem comigo; se eu disser que quero, tem que ser na hora ou não faço mais.

Já na segunda me matriculei em uma academia pertinho da minha casa, fui às compras e inseri muito integral na minha feira, além dos ítens listados na minha dieta, é claro e o principal: todos os dias me olho no espelho e digo:VOCÊ CONSEGUE!

Preferi deixar a minha família meio a parte dessa minha decisão, porque por várias vezes repeti para eles que ia fazer dieta e o resultado foi: em vez de emagrecer, acabei ganhando mais peso. OI? Sério isso? kkk Sim, sério mesmo, em vez de emagrecer, acabava me passando a perna e comendo mais do que deveria. Aquele velho: hoje eu como sanduíche, mas amanhã como pão integral! 

- Vá por mim, isso não funciona. Ou você adota o POR HOJE NÃO, ou você não vai conseguir meeeeeeesmo!

Estou bastante otimista sim, sobretudo porque tenho vocês para contar e me trazer a responsabilidade de um bom resultado. (já pensou que vergonha eu vou passar se não conseguir?)

domingo, 17 de fevereiro de 2013

PARCERIA LOJA DEBBYSHOP!

Oi bonitas!

Na semana passada fiz uns dois posts falando sobre a compra de produtos pela internet e falei sobre alguns sites seguros que eu compro e recomendo (Se você perdeu reveja aqui). Pois bem, hoje eu vim falar de uma parceira maravilhosa do blog que eu gosto muito mesmo e que sempre tem promoções que agradam e muito os nossos bolsos[rsrsrsrs]. E se você é como eu e não pode ouvir a palavra "promoção" e "desconto" que já fica louca para conferir então me segue e confere essa loja.





www.debbyshop.com.br


Gente a DebbyShop é uma loja conceituadíssima e tem uma grande variedade de produtos que vai de maquiagens, pincéis, acessórios, perfumaria e produtos para a unha, tudo de muita qualidade e o serviço da loja então... PERFEITO EM TODOS OS SENTIDOS!

Eu compro moooooooito na internet e sempre que preciso de makes e afins uma das lojas que recorro bastante é a DebbyShop. Entrega no prazo, e tudo a pronta entrega hein meninas! Produtos de altíssima qualidade e sempre chegaram em ótimo estado, muito bem embalados e conservados.

Outra coisa que eu acho super importante na hora de comprar é a precisão nas informações do produto e a loja também é nota 10 nisso, tudo muito explicadinho, mostrador de cores e tamanhos, tudo para garantir que você vai fazer a compra consciente de que é o produto certo. eu particularmente nunca precisei trocar nada, sempre tive suporte da loja para comprar exatamente o que eu queria.Ah e o prazo de validade dos produtos, todos bem para a frente, então você não corre o risco de ficar com aquele sentimento de que foi enganada de alguma forma.

A campanha mais atual da loja é essa aqui:

É verdade viu meninas, SUPER SALDÃO DA LOJA DEBBYSHOP para vocês! 

Você ganha 30% de desconto na hora de montar o seu kit, comprando mais de 50 ítens na loja, agora você pode montar seu kit completo para fazer suas makes e sair arrasando por aí bonitas!

Vou fazer um post especial para vocês com os principais produtos que você precisa para fazer qualquer make, assim você segue as dicas e não perde a promoção da DebbyShop.

Lá não tem preocupação você encontra uma série de marcas nacionais: bases, corretivos, pó, blush, paletas de sombras, corretivos, bases, pincéis, sombras unitárias, primer para rosto e olhos, batons, gloss, esmalte... tudo com precinhos ótimos para você sair linda e gastar pouco e lembrando que a promoção na loja não está vinculada a valor hein? Na compra de mais de 50 ítens, não importa o valor!

Além desse saldão, nas compras acima de R$ 199.00 o frete é grátis e você pode pagar no cartão em 3x sem juros ou com 10% de desconto no boleto bancário. Ótimo né bonitas!

É isso bonitas, se vocês estão aqui no blog, o link da loja aparece na área de publicidade, é só clokar e sair comprando, espero que entrem em contato comigo depois para dizer o que me acharam da loja.

beijos lindonas!