DESAFIO #VERÃO 2014, VEM COMIGO?

Oi bonitas, voltei!

Vim falar de um papo sério [Eita!!!], vamos falar de corpo e bem-estar.

O título da postagem já é bem sugestivo: DESAFIO? VERÃO 2014? NÃO ESTÁ UM POUCO LONGE?

É amores, está meio longe sim, mas eu vou explicar tudinho. Esse desafio #Verão 2014 é nada mais, nada menos, a minha meta para 2014. Tem várias realizações que pretendo até lá mas uma delas é emagrecer. Ui!

Mas é isso aí, emagrecer, mas não por uma questão de estética, mas sim de saúde!

A alguns meses venho sofrendo com uma rotina de consultas na endocrinologista e emagrecer nunca foi tão imperativo como agora. Bonitas eu engordei cerca de 36kg em mais ou menos 2 anos, um curto tempo para um ganho tão expressivo de peso.

O fato é que por motivos de saúde, resolvi encarar a rotina de uma "gordinha em terapia", kkkkkk é isso mesmo: reeducação alimentar, hábitos saudáveis, rotina de exercícios... Eu resumi tudo isso em terapia. A terapia da gordinha, cujo objetivo é: EMAGRECER PARA TER MAIS SAÚDE!

Resolvi vir até aqui contar isso para vocês porque sei que assim como eu, tem muitas outras bonitas nesse mundão a fora sofrendo pelos mesmos motivos e se tem uma coisa que dá muito certo é a corrente de vibrações positivas quando se tem uma meta para chegar.

Então, mesmo morrendo de vergonha de trazer isso, assim, em rede mundoal (internet)quis convidar vocês bonitas do meu coração a fazer comigo essa terapia e encarar a balança comigo, você vem?

Então é o seguinte:

1. Todos os dias, venho aqui contar para vocês como foi o meu dia: exercícios, alimentação e estado mental (isso é muitíssimo importante);
2. Semanalmente eu posto o resumo da semana e como eu acho que foi o meu desempenho e vocês, é claro vão dando as opiniões valiosíssimas de vocês;
3. Mensalmente preciso voltar a nutricionista para fazermos a análise do meu desempenho no decorrer do mês e aí veremos quanto eu consegui emagrecer (ou não emagrecer - Ui que meda!);

O objetivo central é:

1. Perder 33kg em 12 meses - será que eu consigo? -  o meu peso ideal é 67kg porque tenho uma ossatura bem grande e meu porte físico é fortinho mesmo;
2. A perda de peso tem que ser somada a eliminação de gordura e adquirir massa magra;
3. Ganhar condicionamento físico e não deixar nada cair (kkkk essa foi boa);
4. Reeducar os meus hábitos alimentares incluindo no meu dia-a-dia muitas frutas, legumes e alimentos que me proporcionem a maior quantidade de saciez sem que eu ganhe peso desnecessário;
5. E no fim meus amores o resultado deve ser uma Andreza mais saudável, mais bem preparada para enfrentar o dia e com mais disposição!

Você vem fazer comigo? Espero que sim!

OBSERVAÇÃO: TODO O PROCESSO SERÁ ACOMPANHADO PELA MINHA MÉDICA QUE FARÁ O CONTROLE MENSAL DO MEU DESEMPENHO, ENTÃO, NADA DE SAIREM POR AÍ FAZENDO EXTRAVAGÂNCIAS NA SUA ALIMENTAÇÃO POR CONTA PRÓPRIA HEIN BONITAS! O MÉDICO É SUPER IMPORTANTE NESSE PROCESSO DE EMAGRECIMENTO, NÃO DISPENSE A AJUDA DELE.