TERAPIA DE GORDINHA - CAP. 04

Oi bonitas! Voltei com o Terapía de Gordinha de novo!

Hoje estou bastante dolorida: resultado de uma vida toda de sedentarismo. Confesso que essa é pior parte do babado, treinar, fechar a boca como dizemos aqui no nordeste, tem sido fichinha esses últimos dias mas as dores musculares...mas não me permito chorar, afinal é tudo muito suportável, sem contar que vai valer muito a pena no final.

Ontem foi dia de fazer perna e glúteos, aí já sabem né meninas: a Vanuza (profissional que me acompanha) me pega com gosto nos exercícios!

Depois de uma hora fazendo aeróbico, fui "pra guerra" como costumam falar na academia onde eu malho. Fiz muita panturrilha, muito agachamento, trabalho intenso nos músculos da coxa e até abdominal (esse eu tenho que fazer todos os dias pelo menos 60 em 4 séries de 15)Ufa!

Não é fácil mas se você realmente quiser emagrecer com saúde sem ter que passar por nenhuma intervenção cirúrgica, precisa ter força de vontade, precisa ter disposição e querer realmente fazer isso!

Se você analisar bem, qualquer coisa que você se disponha a fazer vai te exigir compromisso e dedicação, com a sua saúde não podia ser diferente não é minhas bonitas?!

Ah, deixa eu contar: Hoje no trabalho uma colega de outro departamento me perguntou que dieta eu estava fazendo pois estava me notando mais magra. AIiiiiiii gente isso foi tão bom, tão gratificante para mim, vocês nem imaginam!

Então é isso, meu resumo para hoje é: CANSA E DOLORIDA, MAS MUITO FELIZ! 

Ah e esse aí é o meu primeiro calo e olha que nem fiz braço ontem.É selva meninas!